Du möchtest dein Krav Maga Training durch mehr Beweglichkeit und Stabilität unterstützen? Dein Training durch eine tiefe und ruhige Atmung intensivieren? An deiner körperlichen und geistigen Balance arbeiten und durch regenerative Übungen gelassen in die neue Woche starten?
Unsere Stretching and Mobility Sessions Berlin sind die perfekte Ergänzung zu deinem intensiven körperlichen und geistigen Krav Maga Training. Mit Übungen aus dem Yoga und Mobilitätstraining sprechen wir tiefer sitzende Muskeln an, verbessern deine Haltung sowie Core-Stabilität. Das Training beenden wir mit Entspannungstechniken, um deinen Geist zu beruhigen und den Adrenalinspiegel wieder sinken zu lassen. Zusätzlich lernst du durch Atemtechniken besser mit Stresssituationen umzugehen und diese gezielt für dein Krav Maga Training einzusetzen.
Mit Krav Maga lernst du Gefahrensituationen zu erkennen, zu vermeiden und effizient zu lösen. Dabei beanspruchst du vor allem deine Schultern, Hüften, Beine, Core und deinen Geist. Für dein Training ist es völlig bedeutungslos, wie deine aktuelle Fitness und Beweglichkeit ist, denn wir erstellen mit dir für dich ein passendes Programm zusammen, so zusagen dein persönlicher Beweglichkeits- und Stabilitätskurs in Berlin. Wir sprechen gezielt deine Tiefenmuskulatur an und bringen mehr Flexibilität in die Körperregionen, die durch Krav Maga beansprucht werden. Die Stretching-Elemente lösen Spannungen, stärken die Muskulatur und mindern dein Verletzungsrisiko. Gönne dir Sunday.FLEX als Regeneration für deinen Körper und Geist, um für das nächste Training wieder fit zu sein.
Die körperlichen Einheiten von Krav Maga und Yoga stärken deine Stabilität, Fitness und deine Konzentrationsfähigkeit. Am Ende der Stretch und Mobility Kurse ist es umso wichtiger, dass dein Geist zur Ruhe kommen und dass sich deine Muskulatur wieder entspannen kann. Dies unterstützen wir mit Hilfe von Entspannungs- und Atemtechniken.
So einfach geht’s: Fülle unser Kontaktformular aus und schon kann es losgehen.
Gerne kannst du 15 Minuten vor Trainingsbeginn erscheinen, um unsere Räumlichkeiten und Trainer kennen zu lernen. Unser freundliches Cityskills Team steht dir bei Fragen o.ä. gerne mit Rat und Tat zur Seite. Wir freuen uns auf dich!
